Comment choisir sa mutuelle?

En effet il est pas simple de s'y retrouver ?
Voici quelques conseils :

-Déterminer vos besoins et classés les par priorités.
-Déterminer une tranche de prix(mini et maxi)
Demandez différents devis ( internet , agent d'assurance , courtier mutuelle)

Certaines mutuelle santé se démarque en proposant des garanties spécialement adapté pour les famille
mutuelle famille d'autres proposent des mutuelles spécialement adaptées pour les séniors avec des garanties renforcées en optique verres progressifs , forfait auditifs, pédicure mutuelle seniors

Caféine ? source top santé

Qu’est-ce que la caféine?

"Il s’agit d’une molécule de la famille des alcaloïdes, comme la cocaïne, explique Damien Galtier. C’est donc une molécule puissante qui, à petites doses, possède des effets intéressants : elle stimule, accroît la vigilance, retarde l’apparition de la fatigue, favorise l’endurance, une meilleure coordination et une meilleure digestion, agit sur la diurèse (élimination des urines)… Mais, en excès, elle peut provoquer des effets désagréables comme des palpitations chez certaines personnes. La tolérance est variable d’une personne à l’autre."

Peut-on devenir "accro" au café?

"Il n’y a pas d’effet d’addiction prouvé, souligne Damien Galtier. Certains individus disent qu’ils ne peuvent pas "démarrer" leur journée sans un café, et affirment se sentir mieux dès qu’ils en ont avalé une tasse. Or la caféine a besoin de 15 à 20 minutes pour commencer à agir, et il y a sans doute un large effet psychologique." Il est aussi tout à fait possible d’arrêter sa consommation de café sans effet "de manque".

Faut-il surveiller sa consommation si on est enceinte?

La caféine traversant la barrière du placenta (avec des effets sur le système nerveux du fœtus), mieux vaut se passer de café, ou n’en boire qu’une tasse par jour.

Quels sont ses effets sur la santé?

Le café apporte des polyphénols (200 à 500mg par tasse de 15cl de café filtre). Certaines études montrent que ces composés antioxydants joueraient un rôle protecteur et préventif dans le diabète de type 2, la maladie de Parkinson et un certain nombre de cancers, en particulier du système digestif. Par ailleurs, la caféine semble montrer des effets protecteurs sur la mémoire chez les femmes de plus de 65 ans (à partir de trois tasses de café ou six de thé, comparé à des femmes qui ne boivent qu’une tasse de café ou moins). "Toutefois, il faut relativiser, insiste notre spécialiste, et ne pas exagérer sa consommation. Une ou deux tasses par jour, c’est (...)

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Pourquoi ma Mutuelle augmente?

Bien en effet , plusieurs facteurs rentre en jeux en voici quelques un:

Une baisse du taux de remboursement du régime générale concernant les médicaments a vignette bleue qui passe de 35% a 30%

Une baisse des remboursement pour les afections longues durée ( frais transport, bandelette diabetique...)

Une nouvelle taxe sur les mutuelle de 3,5% qui sera reversé au régime générale en plus des 5,9% prélevé pour financé la Cmu.

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Manger des fruits et des legumes !!

Profiter de la saison pour manger des fruits et légumes

On le dit et le répète en boucle: pour être en bonne santé et donc au top de sa vitalité, il faut manger des fruits et des légumes. Il ne faut pas manger que ça et il ne faut pas croire non plus que cela suffit en soi.

En été, c'est la saison de nombreux fruits et légumes. Profitez-en pour en faire le plein et drainer votre oragnisme

Cela étant, les fruits et légumes, riches en vitamines, minéraux, oligoéléments et autres nutriments, contiennent des éléments essentiels pour notre organisme. D'autant qu'en été, c'est la fête des papilles avec la saison des fraises, des pêches, des nectarines, des tomates, du melon, de la pastèque... Manger lès sous toutes ces forems: salades, brochettes de fruits, compotes, jus de fruits frais, soupes froides... Il existe mille et unes façons de les accommoder pour en apprécier le goût...